Këtë dimër merrni frymë! Dhe nëse nuk mundeni, këtu janë disa ilaçe natyrale, nga echinacea te marshmallow, që zakonisht përdoren për të ofruar lehtësim.
Ashtu si shumë prej sistemeve të trupit, sistemi i frymëmarrjes e kryen punën e tij disi jashtë vetëdijes sonë të ndërgjegjshme, të paktën shumicën e kohës. Ne pothuajse nuk vërejmë 22.000 frymëmarrje të marra mesatarisht çdo ditë derisa të bëhet më e vështirë për të marrë një të tillë. Ekspozimi i vazhdueshëm i sistemit të frymëmarrjes ndaj botës së jashtme e bën atë të pambrojtur ndaj infeksioneve bakteriale dhe virale të tilla si ftohja e zakonshme, gripi dhe tuberkulozi. Megjithatë, për sa kohë që ka pasur sëmundje të frymëmarrjes, njerëzit kanë përdorur barëra medicinale për t’i luftuar ato, me shumë sukses.
Këtu janë 7 mjete që përdoren zakonisht për të trajtuar natyrshëm sulmet e kollitjes, nuhatjes dhe teshtitjes që vijnë më shpesh në stinën e dimrit.
Astragalus
Disa ilaçe natyrale përdoren më së miri në shenjat e para të sëmundjes, por astragalus funksionon më mirë si një parandalues. Studimet laboratorike e mbështesin këtë: ekstraktet e rrënjës së astragalusit përmirësojnë funksionin e qelizave të bardha të gjakut, madje duke rritur nivelet e antitrupave tek njerëzit e shëndetshëm. Astragalus gjithashtu mund të rrisë nivelet e interferoneve, proteina që aktivizojnë imunitetin që luftojnë infeksionet virale dhe tumoret. Këto përfitime ndihmojnë në parandalimin e infeksioneve të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes, veçanërisht në ata që janë të prirur ndaj ftohjes dhe gripit. Përdorni astragalus si çaj, kapsulë ose tretësirë.
Masa paraprake: Ato që janë shtatzënë ose me gji nuk duhet të përdorin rrënjë astragalus. Ata me sëmundje autoimune duhet të konsultohen me një ofrues të kujdesit shëndetësor.
Echinacea
Kjo lule e egër ka një sërë përfitimesh shëndetësore, duke përfshirë zvogëlimin e mundësive për t’u ftohur. Një nga barishtet më të studiuara mirë, echinacea ka fituar një reputacion për efektet e saj të shumta në sistemin imunitar, duke përfshirë rritjen e përgjigjeve të antitrupave ndaj niveleve të larta të interferonit për të luftuar viruset dhe stimulimin e qelizave të bardha të gjakut për të luftuar infeksionin. Disa komponime kimike në echinacea ndryshojnë midis 3 llojeve të bimës, pjesëve të bimëve dhe teknikave të nxjerrjes: Polisakaridet, glikoproteinat dhe alkilamidet kanë të gjitha efekte medicinale që forcojnë sistemin imunitar dhe pengojnë viruset dhe bakteret. Se si funksionon saktësisht echinacea vazhdon të hetohet. Për të parë përfitimet, merrni doza adekuate të një produkti cilësor në shenjën e parë të sëmundjes. Hani si çaj, tinkturë ose kapsulë.
Masa paraprake: Mos merrni echinacea nëse keni tuberkuloz, leuçemi, diabet, çrregullime të indit lidhës, sklerozë të shumëfishtë, HIV ose AIDS, çrregullime autoimune ose çrregullime të mëlçisë. Në raste të rralla, echinacea mund të shkaktojë reaksione alergjike.
Të moshuarit
Manaferrat e pjekur janë të ngarkuar me vitaminë C dhe antioksidantë. Studimet kanë zbuluar se shurupi i manaferrës mund të ndihmojë në uljen e kohëzgjatjes së simptomave të ftohjes dhe gripit. Përgatitjet e manaferrave gjithashtu mund të zvogëlojnë ënjtjen në mukozën dhe kështu të lehtësojnë bllokimin e hundës dhe sinuseve dhe të zvogëlojnë teshtitjen, kruajtjen dhe simptoma të tjera të alergjive. Përdoreni si shurup ose tabletë.
Masa paraprake: Kokrrat e papjekura ose produktet e bëra nga pjesë të tjera të bimës nuk duhet të konsumohen. Të gjitha përmbajnë komponime të rrezikshme që mund të shkaktojnë nauze, të vjella, diarre, marramendje ose konfuzion.
Marshmallow
Duke lundruar në kakao të nxehtë ose duke u shkrirë mbi një zjarr kampi, marshmallows janë ëmbëlsirat e preferuara. Këto ëmbëlsira të ëmbla në fakt i kanë rrënjët në një ilaç natyral të bërë nga rrënjët dhe gjethet e bimës së marshmallow. Marshmallow përmban polisakaride, një mucilazh natyral që qetëson mukozën e irrituar nga dhimbjet e fytit, kollën dhe dispepsi. Gjithashtu mund të qetësojë lëkurën e thatë dhe të plasaritur kur aplikohet në mënyrë topike. Pini si çaj ose si infuzion.
Lëpushkë
Gjethet dhe kërcellet gri-jeshile të lëpushës përdoren për të lehtësuar simptomat e bronkitit, kollitjes dhe sëmundjeve të tjera të fytit, duke shërbyer si një ekspektentues dhe si mbulues, bar qetësues për indet e irrituara të frymëmarrjes. Pirja e çajit të gjetheve të lëpushës ose lules së lëpushës qetëson fytin dhe është një ilaç shumë i vjetër për problemet e frymëmarrjes. Përdoren pjesë të ndryshme, duke përfshirë gjethet, lulet dhe rrënjët. Pavarësisht historisë së gjatë të përdorimit për qëllime mjekësore, lëpushka nuk është hulumtuar gjerësisht, por mbetet një ilaç i respektuar në mjekësinë bimore sot. Hani lëpushkën si një infuzion i gjetheve ose luleve.
Masa paraprake: Farat e lëpushës janë toksike dhe nuk duhet të jenë pjesë e ndonjë ekstrakti, kapsule ose çaji të lëpushës.
Pelargonium
Pelargoniumet, të njohur zakonisht si barbarozë, kanë një traditë të fortë të përdorimit mjekësor në Afrikë. Pelargonium sidoides i njohur në mjekësinë moderne bimore thjesht si pelargonium ka qenë prej shekujsh një pjesë e shërimit tradicional Zulu, Xhosa, Basoto dhe Mfengu. Praktikuesit e bimëve rekomandojnë rrënjën për të ndihmuar në reduktimin e simptomave të infeksioneve të frymëmarrjes si kollë, ftohje, dhimbje të fytit, pneumoni, bajame dhe sinusit akut, dhe për të parandaluar infeksionet dytësore si bronkiti kronik. Shpesh përdoret si një alternativë ndaj antibiotikëve në disa nga këto kushte. Pelargonium sidoides shitet si ekstrakt, tableta dhe tinktura.
Trumzë
Ashtu si sherebela, trumza është një nga disa barishte aromatike që funksionon si ilaç. Komponimet aromatike të trumzës ndihmojnë në lehtësimin e kollës, ndoshta në 2 mënyra të ndryshme. Trumza është antispazmatike dhe ekspektorant, që do të thotë se bari jo vetëm që qetëson kollën, por gjithashtu ndihmon në pastrimin e mukusit bronkial. Është gjithashtu antibakterial dhe antiviral. Disa nga kimikatet në barishten e trumzës, duke përfshirë timolin dhe karvakrolin, janë përgjegjës për aromën e saj, efektet e saj ekspektorante dhe për frenimin e baktereve, viruseve dhe kërpudhave. Sot, mjekët e bimëve rekomandojnë trumzën për kollën, ftohjen, gripin, bronkitin dhe astmën. Ato e japin barin edhe për shqetësimet e tretjes, pasi trumza ka një efekt relaksues në muskujt e lëmuar të stomakut dhe zorrëve. Merrni çaj trumze sipas nevojës për kollën, shkruan National Geografic.
Masa paraprake: Trumza duhet të shmanget nga ata që kanë kushte të ndjeshme ndaj hormoneve.
