Zemërimi dhe nervoza janë një reaksion natyror nga ndërtimi i energjisë stresuese nga situata të ndryshme në jetën tuaj.
Shpesh na ndodhë të bëjmë veprime të pamenduara nën ndikim të nervozës për të cilat më vonë pendohemi.
- Dilni të ecni apo të vraponi.
- Gatuani diçka të shëndetshme.
- Lexoni një libër, ose një revistë.
- Dëgjoni muzikë.
- Provoni Yoga.
- Pastroni shtëpinë ose apartmentin.
- Takohuni me një mik ose familjar.
- Bëni një sy gjumë.
- Qani nëse keni nevojë.
- Mendoni të gjitha gjërat për të cilat jeni mirënjohës.
Shpërndaje në
SONDAZH
Loading ...
