10 këshilla për të kaluar nervozën

Zemërimi dhe nervoza janë një reaksion natyror nga ndërtimi i energjisë stresuese nga situata të ndryshme në jetën tuaj.

Shpesh na ndodhë të bëjmë veprime të pamenduara nën ndikim të nervozës për të cilat më vonë pendohemi.

1. Dilni të ecni apo të vraponi.
2. Gatuani diçka të shëndetshme.
3. Lexoni një libër, ose një revistë.
4. Dëgjoni muzikë.
5. Provoni Yoga.
6. Pastroni shtëpinë ose apartmentin.
7. Takohuni me një mik ose familjar.
8. Bëni një sy gjumë.
9. Qani nëse keni nevojë.
10. Mendoni të gjitha gjërat për të cilat jeni mirënjohës.

Shpërndaje në

U Kopjua