Përtoni të bëni stërvitje? Ky #pilates me 6 ushtrime është bërë për ju!

Stërvitja s’ka pse të jetë gjithmonë një aktivitet super-intensiv, që ju djersin që në minutat e para dhe ju lodh përtej mundësive tuaja.

Nëse këto ditë po ndiheni më dembelë se kurrë (ditët me shi bëjnë punën e tyre), ne ju sugjerojmë të provoni ushtrimet e mëposhtme. Lajmi i mirë është se mund t’i bëni të gjitha shtrirë. 

Provoni çdo ushtrim për 30-45 sekonda dhe bëni 3 raunde për një rutinë të plotë. 

Shpërndaje në

U Kopjua

SONDAZH

Kë do e votoni me 9 shkurt 2025 për kryeministër?

• Albin Kurti - LVV
• Bedri Hamza - PDK
• Lumir Abdixhiku - LDK
• Ramush Haradinaj - AAK

Shiko Rezultatin

 Loading ...