Demenca është sëmundje e cila te popullata e moshuar po shfaqet gjithnjë e më shumë
Për këtë shkak është me rëndësi të mendojmë për shëndetin e trurit tonë gjatë gjithë jetës, që ta zhvillojmë, të mësojmë, të kemi gjumë cilësor por edhe me kujdes të zgjedhin ushqimin të cilin e fusin në organizëm.
Mësimi i një vjershe apo i një lutjeje mund të ndihmojë dukshëm në ruajtjen e kujtesës. Për këtë shkak përpiquni që çdo ditë të mësoni diç të re, të arrini dije të reja, të lexoni diç të vlefshme dhe në këtë mënyrë të stërvitni trurin tuaj.
Ekspertët theksojnë se zgjedhja e ushqimeve të caktuara gjithashtu mund të aktivizojë dhe ushqejë qarqet e trurit, dhe një nga dietat kryesore është e pasur me acide yndyrore omega-3, transmeton Telegrafi.
Acidet yndyrore omega-3 përfaqësojnë nutrienët më të mirë për trurin, kurse ushqimi i cili ka më së shumti është peshku i yndyrshëm.
